Terapia on-line para adultos
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Saúde Mental
Como a terapia pode me ajudar?
A terapia é um espaço em que podem ser trabalhadas várias dificuldades, sejam elas relacionadas a algum transtorno mental ou não.
No processo terapêutico é possível compreender a origem das suas dificuldades, entender como elas te afetam no dia a dia e construir estratégias para vencê-las.
Além disso, ajuda a desenvolver seu autoconhecimento, autoconfiança, proporcionando a tomada de decisões de maneira mais consciente e eficaz.
Benefícios da terapia on-line
Liberdade geográfica
É possível fazer as sessões de onde você estiver, seja no conforto da sua casa ou escritório, pois só será necessário que seja um ambiente privativo e com boa conexão de internet.
Sigilo
A sessão acontece por vídeo chamada que é 100% protegida e sigilosa, seguindo todas as orientações das regulamentações do Conselho Federal de Psicologia.
Eficácia
O atendimento on-line é altamente eficaz e cada vez mais os estudos apontam isso. Tão eficaz quanto o atendimento presencial, porém com o benefício de proporcionar mais comodidade para o paciente.
Por onde as sessões acontecem?
As sessões ocorrem prioritariamente pela plataforma ZOOM, caso haja alguma limitação, é possível usar também o Google Meet. O link da sala virtual é enviado com antecedência, mediante confirmação do pagamento e agendamento.
O que os meus pacientes dizem
Demandas mais comuns
Ansiedade
A ansiedade é uma emoção natural do ser humano e tem uma função importante em nossas vidas, no entanto, existem casos nos quais a ansiedade se eleva a um nível caracterizado como patológico e o indivíduo passa a ter dificuldade de fazer atividades corriqueiras ou evita contato com pessoas ou situações que antes não gerava desconforto e começa a atrapalhar a qualidade de vida.
A ansiedade patológica é multifatorial, sendo uma demanda bem recorrente na clínica. O tratamento baseia-se em o paciente aprender estratégias saudáveis de lidar com as dificuldades, diminuindo o sofrimento e melhorando o bem estar.
Atualmente, a terapia cognitivo comportamental é a abordagem de tratamento que mais possui evidências comprovadas de eficácia e efetividade.
Depressão
A tristeza por si só é uma emoção natural e que faz parte da vida de todas as pessoas. Se sentir triste é diferente de estar depressivo. A depressão tem relação com desânimo, humor triste, percepção bem negativa de si mesmo, falta de prazer e motivação com atividades que antes eram prazerosas, dentre outros aspectos que são avaliados.
Como todo transtorno mental, a causa também é multifatorial e muito recorrente na prática clínica. O tratamento tem como base trabalhar estratégias para que o paciente tenha comportamentos mais saudáveis e consequentemente uma percepção mais realista das situações, além de desenvolver estratégias saudáveis para lidar com os pensamentos negativos ou depreciativos que são muito comuns, dessa forma diminuindo o sofrimento e melhorando a qualidade de vida.
Regulação emocional
Apesar das emoções serem naturais e fazerem parte da existência humana, de maneira geral, nós não fomos ensinados a lidar com nossas emoções de maneira adequada e por isso é muito comum que as pessoas tenham dificuldades de lidar com emoções “ruins” ou “negativas”.
Na verdade, não existem emoções ruins, existem aquelas que nos geram desconfortos, mas todas possuem uma função indispensável para nossa saúde mental. A desregulação emocional pode gerar ataques de raiva, dificuldades em relacionamentos pessoais e de trabalho, sofrimento excessivo, descontar em outras pessoas, comida ou bebida, dentre outros comportamentos que prejudicam o dia a dia do indivíduo.
O tratamento tem como base compreender a origem dessa desregulação, se ela está ou não interligada com algum transtorno mental e principalmente, desenvolver estratégias saudáveis de lidar com as emoções e as dificuldades diárias.
As terapias cognitivos comportamentais também se destacam em relação à eficácia e efetividade.
Relacionamentos
Relacionamentos e vínculos sociais saudáveis são essenciais para a saúde mental. Estudos apontam que desde os primórdios o ser humano que fazia parte de grupos tinham mais chances de sobreviver. Hoje, não estamos mais “lutando pela sobrevivência”, porém, a socialização é uma parte significativa do desenvolvimento humano.
Se relacionar seja amorosamente ou não, não é algo simples, por isso, é muito comum no consultório psicológico pessoas com dificuldades nessa área da vida.
Alguns problemas que impactam nos relacionamentos podem ser: falta de habilidade em se comunicar de maneira assertiva, dificuldade de expressar os sentimentos e resolver problemas, excesso de ciúmes, dentre outros.
A terapia possibilita compreender quais dificuldades estão impactando nas suas relações e identificar as habilidades que precisam ser desenvolvidas para construir relações saudáveis.
Tipos de tratamento
(exclusivo público adulto)
- Ansiedade generalizada
- Ataques de pânico
- Transtornos relacionados a ansiedade
- Transtornos relacionados a depressão
- Transtornos relacionados a personalidade
- TDAH
- Alterações de humor
- Estresses/Síndrome Burnout
- Dificuldades de controlar a raiva
- Regulação emocional
- Dificuldades nos relacionamentos
- Insatisfações pessoais e profissionais
- Inseguranças
- Medos excessivos
- Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
Perguntas frequentes
Sim, não tem problema.
É necessário ter uma boa conexão de internet, um computador ou celular para a vídeo chamada e um espaço privativo para ficar no período da sessão.
Dura de 50 minutos até 1h, 1 vez na semana.
Pode ser feita mediante PIX ou transferência bancária. Para brasileiros que moram no exterior é possível utilizar o PayPal ou Wise para realizar a transferência. O pagamento ocorre de maneira antecipada ao dia agendado.
Não. Não atendo casos de esquizofrenia e outros transtornos psicóticos, transtornos parafílicos, dependência química, violência ou abuso sexual.
Sobre mim
Nicolie Fontenele Aguiar
CRP 21/02870
Sou psicóloga há 6 anos, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, Saúde Mental e Psicologia Organizacional, além de me manter em contínua atualização com os estudos, tenho formação em DBT e Psicopatologia.
Também sou supervisora clínica e mentora de carreira de outros psicólogos que desejam crescer e se desenvolver em suas carreiras clínicas.
Ao longo da minha jornada ajudei diversas pessoas por meio da terapia on-line a terem uma maior qualidade de vida, sentirem-se menos ansiosas, ficarem bem consigo mesmas e com autoconfiança desenvolvida para lidar com as dificuldades do dia a dia.
Através da supervisão clínica e mentorias, consigo auxiliar outros psicólogos nas dificuldades encontradas na suas carreiras, ajudando-os a desenvolver raciocínio clínico, habilidades necessárias para ser um excelente terapeuta e se sentir mais seguro na prática clínica.
Atenção: este site não oferece atendimento imediato a pessoas em situação de crise suicida.
Em casos de crise ligue para o CVV – 188 ou procure um familiar, e se necessário, o hospital mais próximo.
Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (telefone 192)
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